गर्मी के कारण होने वाले हीट स्ट्रोक के छिपे हुए लक्षणों को पहचानें

लक्ष्मणगढ़ (अलवर) कमलेश जैन

लक्ष्मणगढ़ क्षेत्र के अधिकांश हिस्सों में भीषण गर्मी की लहर ने तापमान को 44 डिग्री सेल्सियस से अधिक बढ़ा दिया है, जिससे जीवन जीना मुश्किल हो गया है। 
डॉक्टर खंड मुख्य चिकित्सा अधिकारी रूपेंद्रशर्मा का कहना है कि हीट स्ट्रोक के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। आम धारणा के विपरीत, हीट स्ट्रोक हमेशा अत्यधिक पसीना या जलन के साथ शुरू नहीं होता। कई मामलों में, शरीर के चेतावनी संकेत सूक्ष्म, असामान्य या गर्मी से अप्रत्यक्ष हो सकते हैं, जिससे उपचार में खतरनाक देरी हो सकती है। इन छिपे हुए लक्षणों को समझना महत्वपूर्ण है, खासकर बच्चों, बुजुर्गों, बाहरी श्रमिकों और पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए।
हीट स्ट्रोक क्या है?
हीट स्ट्रोक गर्मी से संबंधित बीमारियों का सबसे गंभीर रूप है। यह तब होता है जब शरीर तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता खो देता है, जिससे शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है - अक्सर 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बिना तात्कालिक उपचार के, हीट स्ट्रोक मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है। हीट स्ट्रोक एक चिकित्सा आपात स्थिति है और यह मिनटों में जानलेवा हो सकता है।
हीट स्ट्रोक के अजीब लक्षण जिन्हें लोग नजरअंदाज करते हैं
कई लोग हीट स्ट्रोक को नाटकीय रूप में देखने की उम्मीद करते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि प्रारंभिक लक्षण आश्चर्यजनक रूप से भ्रमित करने वाले हो सकते हैं। कुछ असामान्य संकेतों में शामिल हैं।
भ्रम या चिड़चिड़ापन
रोगी अचानक असमंजस में पड़ सकता हैं, असामान्य रूप से गुस्से में, भूलने वाले, या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो सकते हैं। मस्तिष्क अत्यधिक गर्मी के प्रति संवेदनशील होता है, जिससे मानसिक भ्रम सबसे पहले चेतावनी संकेत बनता है।
मतली और उल्टी
हीट स्ट्रोक पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है, जिससे मतली, पेट में ऐंठन या उल्टी हो सकती है। कई लोग इसे खाद्य विषाक्तता या अम्लता समझ लेते हैं।
गर्मी में ठंड लगना
कुछ मरीजों का कहना है कि उन्हें गर्म तापमान में भी ठंड लगती है या उन्हें गीज़बंप्स हो जाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह तब होता है जब शरीर का तापमान नियंत्रण प्रणाली खराब होने लगती है।
तेज दिल की धड़कन
एक तेज़ धड़कन भी एक और नजरअंदाज किया गया लक्षण है। जैसे-जैसे शरीर खुद को ठंडा करने की कोशिश करता है, हृदय रक्त संचार बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करता है।
सिरदर्द और चक्कर आना
लगातार सिरदर्द, बेहोशी, या संतुलन बनाए रखने में कठिनाई खतरनाक गर्मी बढ़ने का संकेत हो सकती है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना स्थिति को तेजी से बिगाड़ सकता है।
सांस लेने में कठिनाई
गर्मी की लहर के दौरान सांस लेने में कठिनाई या तेज़ सांस लेना कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, खासकर यदि कमजोरी या भ्रम के साथ हो।
पसीना न आना
कई मामलों में, हीट स्ट्रोक से ग्रस्त लोगों को बहुत कम पसीना निकलता हैं - या कभी-कभी तो बिल्कुल भी नहीं। यह निर्जलीकरण के कारण हो सकता है।
हीट स्ट्रोक घर के अंदर भी हो सकता है?
विशेषज्ञों का कहना है कि कई लोग गलत धारणा रखते हैं कि हीट स्ट्रोक केवल बाहरी लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि, खराब वेंटिलेशन वाले कमरे, जलयोजन की कमी, बिजली कटौती, और उच्च आर्द्रता घर के अंदर भी हीट स्ट्रोक को ट्रिगर कर सकते हैं। अकेले रहने वाले बुजुर्ग, बिना एयर कंडीशनिंग वाले लोग, और गर्म कमरों में सोने वाले लोग लंबे समय तक गर्मी की लहरों के दौरान विशेष रूप से उच्च जोखिम में होते हैं।
यदि हीट स्ट्रोक का संदेह हो तो क्या करें?

• सुझाव है कि यदि किसी में हीट थकावट या हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखाई दें तो तुरंत कार्रवाई करें
• व्यक्ति को ठंडी या छायादार जगह पर ले जाएं
• यदि वे होश में हैं तो उन्हें ठंडा पानी दें
• शरीर के तापमान को कम करने के लिए गीले कपड़े, पंखे, या बर्फ के पैक का उपयोग करें
• अधिक कपड़े हटा दें।
• यदि भ्रम, सांस लेने में कठिनाई, या बेहोशी होती है तो तुरंत आपात चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

हीट स्ट्रोक से बचाव 
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि हाइड्रेटेड रहना, दोपहर के समय की चरम धूप से बचना, ढीले कपड़े पहनना, और कमजोर सदस्यों की नियमित जांच कराना महत्वपूर्ण है। जलवायु परिवर्तन के कारण अत्यधिक तापमान अधिक सामान्य होते जा रहे हैं,  छिपे हुए हीट स्ट्रोक लक्षणों को पहचानना जीवन बचा सकता है। गर्मी की लहर के दौरान भ्रमित, चक्कर आना, मतली, या सांस लेने में कठिनाई महसूस करना 'सामान्य गर्मी की थकान' नहीं हो सकता - यह  शरीर का एक खतरनाक चिकित्सा आपात स्थिति का संकेत हो सकता है।