कड़ाके की ठंड और गलन भरी ठिठुरन में भी, कर रहे योगाभ्यास

 गुरला:- भीलवाड़ा शहर में कड़ाके की ठंड और गलन भरी ठिठुरन में जहां लोग सुबह देर तक घरों में दुबके हुए हैं। वहीं विजय सिंह पथिक नगर बड़े पार्क में पतंजलि योगपीठ हरिद्वार से प्रशिक्षित मुख्य योग शिक्षक प्रेम शंकर जोशी के निर्देशन में संचालित नि:शुल्क योग कक्षा में योग साधक प्रातः 6:15 बजे से ही योग प्राणायाम कर रहे हैं। जोशी के अनुसार योगासन स्वस्थ व्यक्तियों के शरीर को  सर्दी से बचा सकते हैं, सुबह योग अभ्यास करने से दिमाग व शरीर सक्रिय रहता है। योग से हृदय गति और शरीर का  तापमान बढ़ता है, रक्त वाहिकाओं के फैलने से परिसंचरण में सुधार आता है। सर्दी को मात देने के लिए हस्त उत्तानासन, पाद हस्तासन, उष्ट्रासन, हलासन, भुजंगासन का विशेष अभ्यास कराया जाता है। हृदय रोग एवं विशेष बीमारियों से ग्रसित लोगों को सर्दी के मौसम में खुले में सुबह जल्दी योग प्राणायाम करने से बचना चाहिए,डॉक्टर की सलाह से धूप निकलने के बाद उनके लिए निर्धारित योग प्राणायाम कर सकते हैं। योग कक्षा में प्रकाश गोस्वामी, नरेंद्र वर्मा, ज्योति आसनानी, जटाशंकर, रेखा आगाल, सुशीला बाहेती, ओम प्रकाश जागेटिया, शोभा जागेटिया, संतोष तंबोली ,वंदना राजोरा, हीरालाल टेलर आदि के साथ अनेक योग साधक नियमित योग प्राणायाम कर रहे हैं।

• बद्रीलाल माली