महात्मा गांधी संस्थान में हार्टफुलनेस एवं योग-ध्यान कार्यक्रम का दूसरा दिन, विद्यार्थियों को सिखाए मानसिक शांति और आंतरिक स्वच्छता के गुर

महुवा। महात्मा गांधी ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशंस में आयोजित हार्टफुलनेस एवं योग-ध्यान कार्यक्रम के दूसरे दिन का आयोजन उत्साहपूर्ण एवं सकारात्मक वातावरण में संपन्न हुआ। कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य विद्यार्थियों एवं शिक्षकों को मानसिक शांति, आत्म-जागरूकता तथा आंतरिक स्वच्छता (इंटरनल क्लीनिंग) के महत्व से अवगत कराना रहा।

कार्यक्रम में हार्टफुलनेस मेडिटेशन के जोनल कोऑर्डिनेटर कमल सिंह, ट्रेनर डॉ. सीमा चौधरी तथा केंद्र समन्वयक गोपाल स्वरूप शर्मा ने विद्यार्थियों एवं शिक्षकों को ध्यान की विभिन्न प्रक्रियाओं की जानकारी दी। प्रशिक्षकों ने बताया कि जिस प्रकार हम अपने शरीर की स्वच्छता का ध्यान रखते हैं, उसी प्रकार मन में संचित तनाव, नकारात्मक विचारों, भावनात्मक बोझ और अनावश्यक चिंताओं को दूर करना भी बेहद जरूरी है। हार्टफुलनेस ध्यान के नियमित अभ्यास से मन को शांत, संतुलित और सकारात्मक बनाया जा सकता है।

ध्यान से बढ़ती है एकाग्रता और आत्म-जागरूकता

प्रशिक्षकों ने विद्यार्थियों को ध्यान की विभिन्न प्रक्रियाओं का अभ्यास करवाया तथा वर्तमान क्षण में रहने, आत्मचिंतन करने और आंतरिक शांति का अनुभव करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने बताया कि योग एवं मेडिटेशन का नियमित अभ्यास न केवल एकाग्रता बढ़ाता है, बल्कि भावनात्मक संतुलन और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में भी सहायक होता है।

निदेशक एवं प्राचार्यों ने व्यक्त किए विचार

कार्यक्रम के समापन अवसर पर संस्था के निदेशक डॉ. प्रहलाद शर्मा ने सभी अतिथियों एवं प्रशिक्षकों का आभार व्यक्त किया। महात्मा गांधी कॉलेज के प्राचार्य मनोज कुमार सैनी तथा महात्मा गांधी टीटी कॉलेज के प्राचार्य डॉ. सतीश सैनी ने भी हार्टफुलनेस, योग एवं मेडिटेशन के महत्व पर अपने विचार व्यक्त किए।

कार्यक्रम के अंतिम चरण में विद्यार्थियों एवं प्रवक्ताओं ने प्रशिक्षकों के समक्ष विभिन्न प्रश्न रखे, जिनका प्रशिक्षकों ने विस्तारपूर्वक उत्तर देकर उनकी जिज्ञासाओं का समाधान किया। आयोजन में विद्यार्थियों एवं संस्थान के स्टाफ सदस्यों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया।

इस अवसर पर बताया गया कि हार्टफुलनेस केवल ध्यान की एक विधि नहीं, बल्कि तनावमुक्त, संतुलित और मूल्यपरक जीवन जीने की प्रभावी प्रक्रिया है। कार्यक्रम के अंत में सभी प्रतिभागियों को नियमित रूप से योग एवं ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का संदेश दिया गया। आयोजन ने विद्यार्थियों में मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-जागरूकता और आंतरिक शुद्धता के प्रति जागरूकता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।